Νόστιμα και υγιεινά σάντουιτς!

Φτιάξτε τα….ή…..ζητήστε να σας τα φτιάξουν!

                   Real Diet & Nutrition 

(διαιτολόγος -Μαστρογιάννη Σεβίνα) 

·       Πολύσπορο με σολομό : τυρί κρέμα .καπνιστό σολομό,άνιθο,αγγούρι,ντομάτα

·       Πολύσπορο με τόνο-καλαμπόκι:μαγιονέζα light,καρότο,καλαμπόκι

·       Πολύσπορο με παρμεζάνα:becel,παρμαζάνα, ,ρόκα , μαρούλι,ντομάτα

·       Πολύσπορο με γαλοπούλα : becel, milner, γαλοπούλα ,λόλα ή μαρούλι,ντοματίνια

·       Dinkel με γαλοπούλα: τυρί κρέμα ,μαρούλι,γαλοπούλα

·       Dinkel με προσούτο: becel,παρμεζάνα,προσούτο,ντοματίνια,ρόκα,

·       καλαμπόκι

·       Κριθαρένιο μπαγκετίνι με μανούρι : becel,μανούρι,ζαμπόν foue καπνιστό,αγγούρι,ρίγανη,ντοματίνια

·       Κριθαρένιο με φέτα και ελιές: ελαιόλαδο, φέτα,ντοματίνια,ρίγανη,ελιές 

Συμβουλή (by Mastrogianni Sevina Dietician):Μπορούν να αντικαταστήσουν κυρίως γεύμα για εσάς που δε προλαβαίνετε να έχετε  άλλο γεύμα π.χ.δουλειά,ταξίδι,διακοπές