Real Diet Menu...

(Κυρίως γεύμα)

-κοτόπουλο ψητό στο φούρνο με θυμάρι,ρίγανη χωρίς λάδι σε λαδόκολα (ποσότητα μέγεθος σαν την παλάμη σας) 

-60-100γρ.(ανάλογα την ποσότητα που ενδείκνυται στη δίαιτα σας) ρύζι ανάμεικτο με φασολάκια και αρακά και σπανάκι

συνόδεψτε με ενα θρεπτικό χυμό 120 ml χυμό απο πορτοκάλι,μήλο,καρότο
καλή σας απόλαυση!
θρεπτική αξία: υψηλή περιεκτικότητα πρωτείνης,σιδήρου και αντιοξειδωτικών!